Nutri Score: Was bedeutet er?
17. Juli 2025Viele denken, dass der Nutri Score angibt, welche Lebensmittel gesund sind und welche eben nicht. So einfach ist es aber nicht! Verwirrend wird es dann, wenn eine Packung Erdnüsse die.
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Allgemein
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Viele denken, dass der Nutri Score angibt, welche Lebensmittel gesund sind und welche eben nicht. So einfach ist es aber nicht! Verwirrend wird es dann, wenn eine Packung Erdnüsse die.
17. Juli 2025
Allgemein
Post-Workout – Die besten Lebensmittel für schnelle Regeneration
Post-Workout Regeneration klingt für viele vielleicht erstmal nicht so relevant, doch nach einem intensiven Workout ist es wichtig, deinem Körper die richtige Unterstützung zu geben, damit er sich schnell regenerieren.
14. Juli 2025
Allgemein
Eisenmangel: Warum ist Ferritin wichtig?
Eisenmangel ist ein weit verbreitetes Thema, das oft in Gesprächen über Ernährung auftaucht. Doch es gibt einen wichtigen Aspekt, den viele übersehen: Ferritin. Dieser Wert im Blut kann dir mehr.
17. Juni 2025
Allgemein
Insekten Protein-Ernährung – Trend oder Zukunft?
In den letzten Jahren hat Insektenprotein zunehmend Aufmerksamkeit in der Ernährungswelt erlangt. Was in vielen Kulturen weltweit schon längst Alltag ist, könnte in naher Zukunft auch in westlichen Küchen eine.
10. Juni 2025Willkommen bei dein-Ernährungsexperte.de -
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Post-Workout – Die besten Lebensmittel für schnelle Regeneration
14. Juli 2025Post-Workout Regeneration klingt für viele vielleicht erstmal nicht so relevant, doch nach einem intensiven Workout ist es wichtig, deinem Körper die richtige Unterstützung zu geben, damit er sich schnell regenerieren.
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17. Juni 2025Eisenmangel ist ein weit verbreitetes Thema, das oft in Gesprächen über Ernährung auftaucht. Doch es gibt einen wichtigen Aspekt, den viele übersehen: Ferritin. Dieser Wert im Blut kann dir mehr.
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Insekten Protein-Ernährung – Trend oder Zukunft?
10. Juni 2025In den letzten Jahren hat Insektenprotein zunehmend Aufmerksamkeit in der Ernährungswelt erlangt. Was in vielen Kulturen weltweit schon längst Alltag ist, könnte in naher Zukunft auch in westlichen Küchen eine.
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Allgemein
Wie oft soll man kauen - 30 Mal kauen: Ist es wirklich notwendig?
3. Juni 2025In den letzten Jahren hat sich der Trend verstärkt, bewusst langsamer zu essen und jede Mahlzeit gründlich zu kauen. Eine häufig empfohlene Zahl ist 30 Mal kauen pro Bissen –.
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Bio Hacking
Brain Food: Steigere deine Konzentration
25. Februar 2025Kennst du das? Du sitzt vor deinem Laptop, willst produktiv sein – aber dein Gehirn fühlt sich an wie in Watte gepackt. Die Konzentration lässt nach, die Gedanken schweifen ab,.
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Bio Hacking
Biohacking Ernährungsplan
6. November 2024Das Wort „Biohacking“ klingt erstmal ziemlich futuristisch, doch im Grunde geht es darum, deinen Körper und Geist so zu „hacken“, dass du das Beste aus dir herausholst. Ein zentraler Aspekt.
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Bio Hacking
Biohacking Ernährung
31. Oktober 2024Wie du deinen Körper auf das nächste Level bringst! Biohacking hat in den letzten Jahren ordentlich Fahrt aufgenommen. Von einem Thema, das eher etwas für Nerds und Technik-Enthusiasten war, hat.
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Bio Hacking
Was ist Biohacking? Dein Guide zur Selbstoptimierung
30. Oktober 2024Biohacking – was klingt wie ein Begriff aus einem Science-Fiction-Roman, ist eine aufstrebende Bewegung, die viele Menschen fasziniert. Aber was genau bedeutet Biohacking, und wie kann es dir helfen, dein.
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Bio Hacking
Bulletproof Coffee Rezept: Der Energie-Boost am Morgen!
30. Oktober 2024Bulletproof Coffee – das Getränk, das mehr ist als nur Kaffee. Wenn du das erste Mal davon hörst, klingt das Bulletproof Coffee Rezept vielleicht ungewöhnlich: Kaffee, kombiniert mit Butter und.
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Clean Eating
Was ist Detox? Basische Ernährung – das neue Detox Wunder
27. Mai 2025Was ist Detox – und wie passt die basische Ernährung dazu? Detox, Balance, Wohlgefühl – das alles verspricht die basische Ernährung. Aber was steckt wirklich dahinter? Ist sie ein Hype.
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Clean Eating
5 Zutaten, die du durch gesunde Alternativen ersetzen kannst
24. März 2025Es gibt genügend gesunde und gesündere Alternativen, aber die meisten von uns greifen täglich zu denselben Zutaten – einfach, weil wir es gewohnt sind. Doch oft verstecken sich darin Zucker,.
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Clean Eating
Datteln vs. Industriezucker – Ist Zucker wirklich gleich Zucker?
21. März 2025Ist Dattelzucker gesund? „Zucker ist Zucker“ – diesen Satz hört man oft, wenn es um Alternativen wie Datteln geht. Kritiker behaupten, dass auch Fruchtsüße nichts anderes sei als reiner Zucker.
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Clean Eating
Welche ist die beste Zuckeralternative? Ein Vergleich!
13. März 2025Zucker ist allgegenwärtig – doch zu viel davon kann unserer Gesundheit schaden. Wer weniger Zucker konsumieren will, hat viele Alternativen zur Auswahl. Aber welche ist die gesündeste und beste Zuckeralternative?.
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Clean Eating
Agavendicksaft oder Honig – Welche Süße ist die bessere Wahl?
13. März 2025Natürliche Süßungsmittel wie Agavendicksaft und Honig sind beliebte Alternativen zu raffiniertem Zucker. Doch welche ist die bessere Wahl – für die Gesundheit, den Geschmack und die Umwelt? Lass uns die.
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Post-Workout – Die besten Lebensmittel für schnelle Regeneration
14. Juli 2025- 0
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17. Juli 2025Viele denken, dass der Nutri Score angibt, welche Lebensmittel gesund sind und welche eben nicht. So einfach ist es aber nicht! Verwirrend wird es dann, wenn eine Packung Erdnüsse die.
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2. Juni 2025Es gibt immer wieder Diskussionen darüber, ob Pflanzenöle wirklich gesund sind oder ob man sie in der Ernährung lieber meiden sollte. Viele Menschen denken, dass Pflanzenöle wie Sonnenblumenöl oder Rapsöl.
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26. Mai 2025Die Idee von Reverse Dieting mag auf den ersten Blick ungewöhnlich klingen: Abnehmen durch mehr Essen? Wie kann das funktionieren? Doch genau das verspricht dieser Ernährungstrend, und er gewinnt immer.
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19. Mai 2025In den letzten Monaten ist Ozempic immer häufiger in den Schlagzeilen. Was ursprünglich als Medikament zur Behandlung von Typ-2-Diabetes entwickelt wurde, hat sich zu einem Trendmittel für die Gewichtsreduktion entwickelt..
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