Nutri Score: Was bedeutet er?
17. Juli 2025Viele denken, dass der Nutri Score angibt, welche Lebensmittel gesund sind und welche eben nicht. So einfach ist es aber nicht! Verwirrend wird es dann, wenn eine Packung Erdnüsse die.
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Aktuelles rund um Ernährung
Allgemein
Post-Workout – Die besten Lebensmittel für schnelle Regeneration
14. Juli 2025Post-Workout Regeneration klingt für viele vielleicht erstmal nicht so relevant, doch nach einem intensiven Workout ist es wichtig, deinem Körper die richtige Unterstützung zu geben, damit er sich schnell regenerieren.
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Allgemein
Eisenmangel: Warum ist Ferritin wichtig?
17. Juni 2025Eisenmangel ist ein weit verbreitetes Thema, das oft in Gesprächen über Ernährung auftaucht. Doch es gibt einen wichtigen Aspekt, den viele übersehen: Ferritin. Dieser Wert im Blut kann dir mehr.
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Allgemein
Insekten Protein-Ernährung – Trend oder Zukunft?
10. Juni 2025In den letzten Jahren hat Insektenprotein zunehmend Aufmerksamkeit in der Ernährungswelt erlangt. Was in vielen Kulturen weltweit schon längst Alltag ist, könnte in naher Zukunft auch in westlichen Küchen eine.
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Allgemein
Wie oft soll man kauen - 30 Mal kauen: Ist es wirklich notwendig?
3. Juni 2025In den letzten Jahren hat sich der Trend verstärkt, bewusst langsamer zu essen und jede Mahlzeit gründlich zu kauen. Eine häufig empfohlene Zahl ist 30 Mal kauen pro Bissen –.
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Allgemein
Pflanzenöle sind NICHT ungesund
2. Juni 2025Es gibt immer wieder Diskussionen darüber, ob Pflanzenöle wirklich gesund sind oder ob man sie in der Ernährung lieber meiden sollte. Viele Menschen denken, dass Pflanzenöle wie Sonnenblumenöl oder Rapsöl.
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Allgemein
Clean Eating
Ernährungsformen
Gesundheit
Was ist Detox? Basische Ernährung – das neue Detox Wunder
27. Mai 2025Was ist Detox – und wie passt die basische Ernährung dazu? Detox, Balance, Wohlgefühl – das alles verspricht die basische Ernährung. Aber was steckt wirklich dahinter? Ist sie ein Hype.
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Allgemein
Reverse Dieting: So isst du dich schlank, indem du mehr isst
26. Mai 2025Die Idee von Reverse Dieting mag auf den ersten Blick ungewöhnlich klingen: Abnehmen durch mehr Essen? Wie kann das funktionieren? Doch genau das verspricht dieser Ernährungstrend, und er gewinnt immer.
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Allgemein
Mit Ozempic abnehmen: Der Trend um die Abnehmspritze
19. Mai 2025In den letzten Monaten ist Ozempic immer häufiger in den Schlagzeilen. Was ursprünglich als Medikament zur Behandlung von Typ-2-Diabetes entwickelt wurde, hat sich zu einem Trendmittel für die Gewichtsreduktion entwickelt..
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Allgemein
Welcher Fisch ist gesund? - Sichere Fischarten
16. Mai 2025Fisch ist eine hervorragende Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die für die Herzgesundheit, Gehirnfunktion und Entzündungshemmung wichtig sind. Doch mit der Überfischung vieler Fischarten ist es wichtiger denn je, nachhaltige und gesunde.
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