Aktuelles rund um Ernährung

Nutri Score: Was bedeutet er?

Viele denken, dass der Nutri Score angibt, welche Lebensmittel gesund sind und welche eben nicht. So einfach ist es aber nicht! Verwirrend wird es dann, wenn eine Packung Erdnüsse die.

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Post-Workout – Die besten Lebensmittel für schnelle Regeneration

Post-Workout Regeneration klingt für viele vielleicht erstmal nicht so relevant, doch nach einem intensiven Workout ist es wichtig, deinem Körper die richtige Unterstützung zu geben, damit er sich schnell regenerieren.

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Eisenmangel: Warum ist Ferritin wichtig?

Eisenmangel ist ein weit verbreitetes Thema, das oft in Gesprächen über Ernährung auftaucht. Doch es gibt einen wichtigen Aspekt, den viele übersehen: Ferritin. Dieser Wert im Blut kann dir mehr.

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Insekten Protein-Ernährung – Trend oder Zukunft?

In den letzten Jahren hat Insektenprotein zunehmend Aufmerksamkeit in der Ernährungswelt erlangt. Was in vielen Kulturen weltweit schon längst Alltag ist, könnte in naher Zukunft auch in westlichen Küchen eine.

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Wie oft soll man kauen - 30 Mal kauen: Ist es wirklich notwendig?

In den letzten Jahren hat sich der Trend verstärkt, bewusst langsamer zu essen und jede Mahlzeit gründlich zu kauen. Eine häufig empfohlene Zahl ist 30 Mal kauen pro Bissen –.

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Pflanzenöle sind NICHT ungesund

Es gibt immer wieder Diskussionen darüber, ob Pflanzenöle wirklich gesund sind oder ob man sie in der Ernährung lieber meiden sollte. Viele Menschen denken, dass Pflanzenöle wie Sonnenblumenöl oder Rapsöl.

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Was ist Detox? Basische Ernährung – das neue Detox Wunder

Was ist Detox – und wie passt die basische Ernährung dazu? Detox, Balance, Wohlgefühl – das alles verspricht die basische Ernährung. Aber was steckt wirklich dahinter? Ist sie ein Hype.

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Reverse Dieting: So isst du dich schlank, indem du mehr isst

Die Idee von Reverse Dieting mag auf den ersten Blick ungewöhnlich klingen: Abnehmen durch mehr Essen? Wie kann das funktionieren? Doch genau das verspricht dieser Ernährungstrend, und er gewinnt immer.

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Mit Ozempic abnehmen: Der Trend um die Abnehmspritze

In den letzten Monaten ist Ozempic immer häufiger in den Schlagzeilen. Was ursprünglich als Medikament zur Behandlung von Typ-2-Diabetes entwickelt wurde, hat sich zu einem Trendmittel für die Gewichtsreduktion entwickelt..

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Welcher Fisch ist gesund? - Sichere Fischarten

Fisch ist eine hervorragende Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die für die Herzgesundheit, Gehirnfunktion und Entzündungshemmung wichtig sind. Doch mit der Überfischung vieler Fischarten ist es wichtiger denn je, nachhaltige und gesunde.

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