Kennst du das: Du isst eigentlich gesund – viel Obst, Gemüse, Vollkorn – und trotzdem rebelliert dein Bauch? Blähungen, Bauchkrämpfe, ein unangenehmes Völlegefühl oder sogar Durchfall? Dann könnte es sein,.
Stell dir deinen Darm wie eine Schutzmauer vor, die deinen Körper vor Schadstoffen, Krankheitserregern und unverdaulichen Nahrungsbestandteilen bewahrt. Doch was passiert, wenn diese Mauer Risse bekommt? Genau das beschreibt das.
Gluten ist in vielen unserer täglichen Lebensmittel enthalten – von Brot über Pasta bis hin zu Fertigprodukten. Doch während manche es problemlos essen, meiden andere es strikt. Aber ist Gluten.
Unser Darm spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit, somit auch eine gesunde Ernährung für den Darm. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung kann die Darmflora positiv beeinflussen, die Verdauung unterstützen.
Wenn du an fermentierte Lebensmittel denkst, kommen dir wahrscheinlich Klassiker wie Kimchi, Sauerkraut oder Kefir in den Sinn. Aber hast du dich jemals gefragt, warum diese traditionellen Speisen in den.
Immer mehr wissenschaftliche Studien belegen: Eine gesunde Darmflora ist entscheidend für unser Wohlbefinden. Unser Mikrobiom beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern auch das Immunsystem, die mentale Gesundheit und sogar die.
