Was ist Detox – und wie passt die basische Ernährung dazu? Detox, Balance, Wohlgefühl – das alles verspricht die basische Ernährung. Aber was steckt wirklich dahinter? Ist sie ein Hype.
Schlafprobleme sind ein weit verbreitetes Phänomen. Viele Menschen kämpfen mit Einschlafschwierigkeiten, unruhigem Schlaf oder nächtlichem Aufwachen – mit erheblichen Folgen für Energie, Konzentration und Gesundheit. Neben Stress, Lichtreizen oder Bildschirmnutzung.
Entzündungen sind ein natürlicher Prozess des Körpers, der in vielen Fällen hilfreich ist, um Verletzungen oder Infektionen zu heilen. Doch chronische Entzündungen, die durch stressige Lebensgewohnheiten, schlechte Ernährung oder Umweltfaktoren.
Cholesterin – lebenswichtig, aber in Balance Cholesterin ist ein fettähnlicher Stoff, den unser Körper selbst herstellt – und zwar rund 90 % davon. Es steckt in jeder Zellmembran, dient als Ausgangsstoff.
Zeit für sich selbst zu nehmen ist keine faule Ausrede, sondern ein Geschenk an dich selbst. Es gibt Tage, da scheint der Alltag nur aus Pflichten zu bestehen. Die To-do-Liste.
Während viele mit dem Wunsch kämpfen, ein paar Kilo zu verlieren, gibt es auch die andere Seite: Menschen, die gerne gesund an Gewicht zunehmen möchten – und das ist oft.
Es gibt Zeiten, in denen alles ein bisschen viel wird. Die Nachrichtenlage, der Alltag, der Druck, alles „richtig“ zu machen – und dann auch noch gesund zu essen? Das fühlt.
Wenn die Tage länger werden und die Sonne sich häufiger zeigt, ist eigentlich alles bereit für einen energiegeladenen Frühling. Doch stattdessen fühlen sich viele schlapp, müde und antriebslos. Die sogenannte.
Viele Ernährungsmythen halten sich hartnäckig – besonders wenn es um die Frage geht: Wie oft sollte man eigentlich essen? Drei Hauptmahlzeiten am Tag oder doch lieber mehrere kleine Snacks? Die.
Wir essen – viel und oft. Snacks zwischendurch, ein schneller Happen unterwegs, ein Latte nach dem Mittagessen. Der Verdauungstrakt ist permanent beschäftigt – und genau das kann auf Dauer ein.
