Cholesterin – lebenswichtig, aber in Balance Cholesterin ist ein fettähnlicher Stoff, den unser Körper selbst herstellt – und zwar rund 90 % davon. Es steckt in jeder Zellmembran, dient als Ausgangsstoff.
Zeit für sich selbst zu nehmen ist keine faule Ausrede, sondern ein Geschenk an dich selbst. Es gibt Tage, da scheint der Alltag nur aus Pflichten zu bestehen. Die To-do-Liste.
Während viele mit dem Wunsch kämpfen, ein paar Kilo zu verlieren, gibt es auch die andere Seite: Menschen, die gerne gesund an Gewicht zunehmen möchten – und das ist oft.
Es gibt Zeiten, in denen alles ein bisschen viel wird. Die Nachrichtenlage, der Alltag, der Druck, alles „richtig“ zu machen – und dann auch noch gesund zu essen? Das fühlt.
Wenn die Tage länger werden und die Sonne sich häufiger zeigt, ist eigentlich alles bereit für einen energiegeladenen Frühling. Doch stattdessen fühlen sich viele schlapp, müde und antriebslos. Die sogenannte.
Viele Ernährungsmythen halten sich hartnäckig – besonders wenn es um die Frage geht: Wie oft sollte man eigentlich essen? Drei Hauptmahlzeiten am Tag oder doch lieber mehrere kleine Snacks? Die.
Wir essen – viel und oft. Snacks zwischendurch, ein schneller Happen unterwegs, ein Latte nach dem Mittagessen. Der Verdauungstrakt ist permanent beschäftigt – und genau das kann auf Dauer ein.
Kimchi ist viel mehr als nur eine exotische Beilage. Das koreanische Nationalgericht gilt als echtes Superfood, das nicht nur durch seinen würzigen Geschmack, sondern auch durch seine gesundheitlichen Vorteile überzeugt..
Die Natur hält viele Pflanzen bereit, die unseren Körper auf vielfältige Weise unterstützen können. Eine davon: Rhodiola rosea, auch Rosenwurz genannt. Sie gehört zur Gruppe der Adaptogene – also Pflanzen,.
Schon mal auf dein Bauchgefühl gehört? Dann weißt du intuitiv, was Forschende immer klarer belegen: Zwischen Darm und Gehirn besteht eine direkte Verbindung – die sogenannte Darm-Hirn-Achse. Und genau hier.
