Warum essen wir oft mehr, als wir sollten? Jeder kennt es: Man greift zur Chipstüte, nimmt sich „nur eine Handvoll“ – und ehe man sich versieht, ist die ganze Packung.
Warum zu viel Süßes deine Stimmung kippen kann Nach einem Stück Schokolade fühlst du dich kurzzeitig fantastisch – nur um wenig später in ein Energietief zu fallen, dich müde, gereizt.
Ja, mit der richtigen Ernährung! Hast du dich schon mal gefragt, warum du dich nach einer fettigen Fast-Food-Mahlzeit träge und antriebslos fühlst, während du nach einer bunten Gemüse-Bowl voller frischer.
Was ist wirklich gesund – und was nur Marketing? Wenn es um Ernährung geht, sind die Meinungen oft so unterschiedlich wie die Geschmäcker. Während einige schwören, dass Fett der Feind.
Wir kennen es alle: Der Abend war großartig, die Drinks haben geflossen, die Stimmung war ausgelassen – aber dann kommt der Morgen danach. Dein Kopf hämmert, dein Mund ist so.
Mal ehrlich: Zucker ist überall! Egal, ob im morgendlichen Müsli, im Lieblingsjoghurt, in der „gesunden“ Smoothie-Bowl oder sogar in herzhaften Lebensmitteln wie Brot und Ketchup – überall versteckt sich Zucker..
Fett ist nicht gleich Fett – das wissen die meisten. Während ungesättigte Fettsäuren aus Nüssen, Avocados und Olivenöl als gesund gelten, gibt es eine Fettart, die du unbedingt meiden solltest:.
Vegetarier, Veganer, Flexitarier – die Liste der Ernährungsstile ist lang. Aber haben Sie schon mal den Begriff Puddingvegetarier gehört? Das Wort klingt lustig, ist aber eigentlich eine kleine Spitze gegen.
Zuckerfrei ernähren – das klingt im ersten Moment nach Verzicht und Langeweile auf dem Teller. Doch eine zuckerfreie Ernährung hat viele Vorteile: Sie kann zu mehr Energie, besserer Haut und.
