In einer Welt voller To-go-Becher, Snackautomaten und Mittagessen vor dem Bildschirm ist Zeit zum Essen oft Mangelware. Dabei kann langsames, bewusstes Essen nicht nur die Verdauung verbessern, sondern auch das.
Fasten ist mehr als nur der Verzicht auf Essen. Es ist eine Reise zu sich selbst, eine bewusste Pause in einer Welt, die oft zu schnell und zu laut ist..
Hand aufs Herz: Wer hat nicht schon mal eine Diät ausprobiert, die am Ende mehr Frust als Erfolg gebracht hat? Verzicht hier, Verbote da – und am Ende landet man.
Finde zurück zur Balance Hast du genug von ständigem Grübeln darüber, was du essen „darfst“ und was nicht? Dann könnte intuitives Essen genau das Richtige für dich sein. Keine Regeln,.
Durch bewusstes Genießen das Essverhalten verbessern Hast du schon einmal eine ganze Tafel Schokolade gegessen, während du Netflix geschaut hast – und erst beim letzten Stück gemerkt, dass sie fast.
Wir kennen es alle: Der Abend war großartig, die Drinks haben geflossen, die Stimmung war ausgelassen – aber dann kommt der Morgen danach. Dein Kopf hämmert, dein Mund ist so.
Du kommst nach einem langen Tag nach Hause, dein Magen knurrt, aber der Kühlschrank ist leer oder du hast einfach keine Lust zu kochen. Also greifst du zur Tiefkühlpizza, bestellst.
Hast du auch schon mal nach einem langen Arbeitstag in den Kühlschrank geschaut und dir gewünscht, dass das Abendessen einfach fertig wäre? Dann ist Meal Prep dein Freund! Das ist.
