Kimchi ist viel mehr als nur eine exotische Beilage. Das koreanische Nationalgericht gilt als echtes Superfood, das nicht nur durch seinen würzigen Geschmack, sondern auch durch seine gesundheitlichen Vorteile überzeugt..
Schon mal auf dein Bauchgefühl gehört? Dann weißt du intuitiv, was Forschende immer klarer belegen: Zwischen Darm und Gehirn besteht eine direkte Verbindung – die sogenannte Darm-Hirn-Achse. Und genau hier.
Wenn wir über Gesundheit sprechen, denken viele zuerst an Herz, Muskeln oder Gehirn. Doch der wahre Held unseres Wohlbefindens liegt oft im Verborgenen: unser Darm. Genauer gesagt – unsere Darmflora..
Haferflocken feiern seit Jahren ihr Comeback – ob als Porridge, Overnight Oats oder Basis für Müsliriegel. Und das zu Recht! Doch wie gesund sind sie wirklich? Gibt’s Unterschiede zwischen den.
Kennst du das: Du isst eigentlich gesund – viel Obst, Gemüse, Vollkorn – und trotzdem rebelliert dein Bauch? Blähungen, Bauchkrämpfe, ein unangenehmes Völlegefühl oder sogar Durchfall? Dann könnte es sein,.
Stell dir deinen Darm wie eine Schutzmauer vor, die deinen Körper vor Schadstoffen, Krankheitserregern und unverdaulichen Nahrungsbestandteilen bewahrt. Doch was passiert, wenn diese Mauer Risse bekommt? Genau das beschreibt das.
Gluten ist in vielen unserer täglichen Lebensmittel enthalten – von Brot über Pasta bis hin zu Fertigprodukten. Doch während manche es problemlos essen, meiden andere es strikt. Aber ist Gluten.
Unser Darm spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit, somit auch eine gesunde Ernährung für den Darm. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung kann die Darmflora positiv beeinflussen, die Verdauung unterstützen.
Wenn du an fermentierte Lebensmittel denkst, kommen dir wahrscheinlich Klassiker wie Kimchi, Sauerkraut oder Kefir in den Sinn. Aber hast du dich jemals gefragt, warum diese traditionellen Speisen in den.
Kleine Beeren mit großer Wirkung! Kennst du das Gefühl, wenn du eine Handvoll Heidelbeeren in den Mund steckst und dieser süß-säuerliche Geschmack sich entfaltet? Einfach himmlisch! Aber Heidelbeeren schmecken nicht.
