Pegan klingt erstmal wie ein Tippfehler – ist aber tatsächlich eine eigene Ernährungsform. Der Begriff ist eine Mischung aus „Paleo“ und „vegan“ – zwei Ernährungsweisen, die auf den ersten Blick.
Sie sehen unscheinbar aus, haben es aber richtig in sich: Sprossen. Egal ob aus Brokkoli, Mungbohnen, Alfalfa oder Radieschen – diese kleinen Keimlinge sind voll im Trend. Kein Wunder: Sie.
Es gibt genügend gesunde und gesündere Alternativen, aber die meisten von uns greifen täglich zu denselben Zutaten – einfach, weil wir es gewohnt sind. Doch oft verstecken sich darin Zucker,.
Unser Darm spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit, somit auch eine gesunde Ernährung für den Darm. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung kann die Darmflora positiv beeinflussen, die Verdauung unterstützen.
Hand aufs Herz: Wer hat nicht schon mal eine Diät ausprobiert, die am Ende mehr Frust als Erfolg gebracht hat? Verzicht hier, Verbote da – und am Ende landet man.
Ja, mit der richtigen Ernährung! Hast du dich schon mal gefragt, warum du dich nach einer fettigen Fast-Food-Mahlzeit träge und antriebslos fühlst, während du nach einer bunten Gemüse-Bowl voller frischer.
Kichererbsen – klein, unscheinbar, aber ein wahres Kraftpaket! Ob im Hummus, als knuspriger Snack oder in herzhaften Currys – die vielseitige Hülsenfrucht ist nicht nur lecker, sondern auch extrem gesund..
Kleine Beeren mit großer Wirkung! Kennst du das Gefühl, wenn du eine Handvoll Heidelbeeren in den Mund steckst und dieser süß-säuerliche Geschmack sich entfaltet? Einfach himmlisch! Aber Heidelbeeren schmecken nicht.
Was ist wirklich gesund – und was nur Marketing? Wenn es um Ernährung geht, sind die Meinungen oft so unterschiedlich wie die Geschmäcker. Während einige schwören, dass Fett der Feind.
Mal ehrlich: Zucker ist überall! Egal, ob im morgendlichen Müsli, im Lieblingsjoghurt, in der „gesunden“ Smoothie-Bowl oder sogar in herzhaften Lebensmitteln wie Brot und Ketchup – überall versteckt sich Zucker..
