Aktuelles rund um Ernährung

Wie oft am Tag essen? Kleine Mahlzeiten oder drei große

Viele Ernährungsmythen halten sich hartnäckig – besonders wenn es um die Frage geht: Wie oft sollte man eigentlich essen? Drei Hauptmahlzeiten am Tag oder doch lieber mehrere kleine Snacks? Die.

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Slow Food: Wie langsames Essen dein Wohlbefinden verbessert

In einer Welt voller To-go-Becher, Snackautomaten und Mittagessen vor dem Bildschirm ist Zeit zum Essen oft Mangelware. Dabei kann langsames, bewusstes Essen nicht nur die Verdauung verbessern, sondern auch das.

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Diese Diät Fehler sabotieren dich

Viele Menschen starten hochmotiviert mit einer Diät oder Ernährungsumstellung – doch nach ein paar Wochen bleibt der Erfolg aus oder die verlorenen Kilos sind schnell wieder drauf. Woran liegt das?.

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Gesund abnehmen, aber wie?

So schaffst du es nachhaltig und ohne Frust🚀 Abnehmen – für viele ein ewiges Thema. Die einen probieren die neueste Trend-Diät, die anderen schwören auf Intervallfasten, und wieder andere verzweifeln.

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