Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen
10. April 2025Zeit für sich selbst zu nehmen ist keine faule Ausrede, sondern ein Geschenk an dich selbst. Es gibt Tage, da scheint der Alltag nur aus Pflichten zu bestehen. Die To-do-Liste.
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Gesundheit
Rhodiola rosea Wirkung: Stresskiller oder nur Hype?
28. März 2025Die Natur hält viele Pflanzen bereit, die unseren Körper auf vielfältige Weise unterstützen können. Eine davon: Rhodiola rosea, auch Rosenwurz genannt. Sie gehört zur Gruppe der Adaptogene – also Pflanzen,.
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Gesundheitsfallen
Mentale Gesundheit verbessern?
28. Februar 2025Ja, mit der richtigen Ernährung! Hast du dich schon mal gefragt, warum du dich nach einer fettigen Fast-Food-Mahlzeit träge und antriebslos fühlst, während du nach einer bunten Gemüse-Bowl voller frischer.
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Brain Food: Steigere deine Konzentration
25. Februar 2025Kennst du das? Du sitzt vor deinem Laptop, willst produktiv sein – aber dein Gehirn fühlt sich an wie in Watte gepackt. Die Konzentration lässt nach, die Gedanken schweifen ab,.
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