Aktuelles rund um Ernährung

Protein: Wieviel du wirklich brauchst

Protein – viele denken dabei sofort an Fitnessstudios, Shakes und Muskelberge. Aber Eiweiß ist weit mehr als nur der Baustoff für sportliche Ziele. Es ist ein zentraler Bestandteil jeder einzelnen.

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Pflanzliche Proteinquelle gesucht?

Egal, ob du dich bereits vegan oder vegetarisch ernährst oder einfach mal deinen Fleischkonsum reduzieren möchtest – früher oder später kommt die Frage auf: „Woher bekomme ich genug Protein?“ Wer.

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